إطعام الطفل من عمر عام حتى عامين الأطفال الصغار لديهم بطون صغيرة ، لذا قدمي الأطعمة المليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاجونها للنمو بشكل صحي وقوي ، وقللي من الحلويات والسعرات الحرارية الفارغة، وفى هذا المقال نقدم لقراء موسوعة المرأة العربية أسس إطعام الطفل من عمر عام حتى عامين.
سيستمر طفلك في استكشاف الإطعام الذاتي ، أولاً بالأصابع ثم باستخدام الأواني في عمر 15-18 شهرًا تقريبًا. امنح طفلك الكثير من الفرص لممارسة هذه المهارات ، ولكن ساعده عند ظهور الإحباط. مع تطور المهارات ، توقف للخلف ودع طفلك الصغير يتولى الأمر.
يحب الأطفال الصغار أيضًا تأكيد استقلاليتهم ، والطاولة هي مكان واحد لمنحك بعض الشعور بالسيطرة. تذكر: أنت من يقرر نوع الأطعمة الصحية التي يجب تقديمها في الوجبة ويقرر طفلك أي من هذه الأطعمة يجب أن يأكل ، وكم يأكل ، وما إذا كان سيأكل على الإطلاق.
أهمية اللبن للطفل من عمرعام حتى عامين
- يعد الحليب جزءًا مهمًا من النظام الغذائي عند الطفل من عمرعام حتى عامين لأنه يوفر الكالسيوم و فيتامين دالذي يساعد في البناء عظام قوية. يجب أن يشرب معظم الأطفال دون سن الثانية الحليب كامل الدسم للحصول على الدهون الغذائية اللازمة للنمو الطبيعي وتطور الدماغ. إذا كان الطفل زيادة الوزن أو وجود تاريخ عائلي من السمنة أو ارتفاع الكوليسترول أو مشاكل القلب ، قد يوصي طبيبك بالتحول إلى حليب قليل الدسم (2٪).
- عندما يكون الطفل من عمرعام حتى عامين ، يمكنك التبديل إلى قليل الدسم أو خالي من الدهون حليب.
- عندما الطفل من عمرعام حتى عامين هو الوقت المناسب للانتقال إلى فنجان. بدلا من الاستغناء عنها الزجاجات كلها مرة واحدة ، احذفها ببطء من جدول التغذية ، بدءًا من وقت الوجبة. قدمي الحليب كامل الدسم في كوب بعد أن يبدأ طفلك الوجبة.
- لا يحب بعض الأطفال حليب الأبقار في البداية لأنه يختلف عن حليب الأم أو الصيغة التي اعتادوا عليها. إذا كان الأمر كذلك ، فلا بأس من خلط الحليب كامل الدسم مع الحليب الاصطناعي أو حليب الثدي وضبط المزيج تدريجيًا بحيث يصبح في النهاية حليب أبقار 100٪.
لماذا الحديد مهم لصحة الطفل من عمرعام حتى عامين؟
من المهم أن تنتبه الحديد نقصبعد بلوغ الأطفال سنة واحدة. يمكن أن يؤثر على نموهم البدني والعقلي والسلوكي ، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى فقر الدم.
للمساعدة في منع نقص الحديد:
- قللى من تناول طفلك للحليب إلى 16 أونصة (480 مليلتر) في اليوم.
- أدخلى الأطعمة الغنية بالحديد في نظام طفلك الغذائي ، مثل اللحوم والدواجن والأسماك والفول والأطعمة المدعمة بالحديد.
- استمري في تقديم الحبوب المدعمة بالحديد حتى يأكل طفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالحديد (في عمر 18-24 شهرًا تقريبًا).
تحدثى مع طبيبك إذا كان طفلك يشرب الكثير من حليب البقر أو لا يحصل على ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد ، أو إذا كنت تفكر في إعطاء طفلك مكملات الفيتامينات.
ما الأطعمة التي يجب تجنبها للطفل من عمرعام حتى عامين؟
الآن يجب أن يأكل طفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة. استمر في مراقبة ردود الفعل التحسسية عند إدخال الأطعمة الجديدة. يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بحساسية الطعام إذا كانوا أو أحد أفراد الأسرة المقربين يعانون من الحساسية أو الحالات المرتبطة بالحساسية (مثل الأكزيما أو الربو).
تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الاختناق، مثل الفشار والحلوى الصلبة والنقانق والخضروات النيئة والفواكه الصلبة والعنب الكامل والزبيب والمكسرات. راقب طفلك في جميع الأوقات عند تناول الطعام.
حجم ما يجب أكله للطفل من عمرعام حتى عامين؟
قدمي لطفلك ثلاث وجبات صحية ووجبتين أو ثلاث وجبات صحية وجبات خفيفة في اليوم. لكن توقعي أن يتخطى الطفل من عمرعام حتى عامين وجبات الطعام في بعض الأحيان. من الصعب على العديد من الآباء السماح للأطفال بتخطي وجبة ، ولكن يجب السماح للأطفال بالاستجابة لإشاراتهم الداخلية الخاصة بالجوع والامتلاء. لا تدفع بالطعام على طفل غير جائع.
لا ينبغي السماح الطفل من عمرعام حتى عامين بتناول الطعام عند الطلب طوال اليوم أيضًا. احتفظ بجدول منتظم للوجبات والوجبات الخفيفة حتى يعرف أطفالك أن الطعام متوفر في أوقات معينة من اليوم.
إذا كانت لديك أي أسئلة حول مقدار ما يأكله الطفل من عمرعام حتى عامين أو يجب أن يأكله ، فتحدثى مع طبيبك.
