معالجة الإدمان على المخدرات هدف قد تظن أنه من الصعب تحقيقه وتعتقد بأنك ستظل مدمن مدى الحياة، ولكن على عكس اعتقادك يمكنك علاج الإدمان نهائيا بدون ألم أو انتكاسة فقط عند اتباع 8 خطوات فعالة تساعدك على معالجة الإدمان على المخدرات.
كيفية معالجة الإدمان على المخدرات بفعالية؟
معالجة الإدمان على المخدرات بفعالية دون انتكاسة يمكن أن تتم بسهولة عبر اتباع عدة خطوات تبدأ باعترافك بالمشكلة وأخذ قرار العلاج يصاحب ذلك عدة خطوات تتضمن طلب المساعدة الطبية من مستشفى علاج إدمان والخضوع لبرنامج علاجي متخصص، ولكن قبل الوصول لتلك المرحلة أنت في حاجة لمعرفة كيفية اتخاذ قرار العلاج ومقاومة الرغبة في التعاطي:
8 خطوات فعالة تساعدك على معالجة الإدمان على المخدرات
-
اعترف بالمشكلة وخذ قرار العلاج:
“أنا مدمن” تلك أول جملة تحتاج أن تقولها لنفسك، وأول خطوة في طريق معالجة الإدمان تتطلب أن تعرف بفقدان السيطرة على نفسك ووقوعك أسير للإدمان وعجزك عن التوقف عن التعاطي في أي وقت، الأمر الذي يتطلب منك تغيير الواقع الذي تعيش والتخلص من سيطرة الإدمان عليك بسرعة.
-
ابتعد عن أى عوامل تشجع على التعاطي:
بمجرد أن تتخذ قرارك بالعلاج ابتعد عن أي عوامل قد تذكرك بالمخدرات وتشجعك على التعاطي وعلى الفور تخلص من جميع المواد المخدرة و الأدوات التي كنت تستخدمها في التعاطي من أربطة، ملاعق، وزجاجات.
-
اطلب المساعدة من أسرتك:
أنت في حاجة إلى الدعم والتشجيع والشعور بالتعاطف معك، لذا صارح أفراد أسرتك برغبتك في العلاج واطلب منهم الدعم والتشجيع للثبات على ذلك القرار ومنعك من العودة للتعاطي مرة أخرى.
-
سجل الأضرار التي سببها الإدمان:
علي الرغم مما قد يسببه لك من ذكريات محزنة وشعور بالسوء نحو نفسك، إلا أن تسجيل الأضرار التي سببها المخدر أو ما قد يسببها لك والتي تشمل احتمال الإصابة بالسرطان، الاكتئاب، ونوبات الهياج والعنف والتغيرات الحادة في السلوك والحالة النفسية وانعكاساتها عليك وعلى من حولك، إلى جانب الأموال التي قمت بصرفها للحصول على المخدرات حتى تذكر نفسك بها دائما وتعتبر عامل رادع يمنعك من العودة التعاطي.
-
اكتب الفوائد التي تحصل عليها من العلاج:
اسأل نفسك ماذا تريد من العلاج واكتب الفوائد التي تحصل عليها منه وتتضمن الشعور بالحرية والخروج من سيطرة الإدمان، العودة لحياتك الطبيعية مرة أخرى، والشعور بتحسن عام يطول صحتك العامة وحياتك العملية والنفقات التي تقوم بتوفيرها بعد التوقف عن شراء المخدرات، وأهمها الشعور باحترام وتقدير لنفسك وعودة الثقة إليها مرة أخرى.
-
لا تشعر بالذنب:
شعورك بالذنب وفقدان الاحترام لنفسك نتيجة ما ارتكبته من أمور سيئة تجاه نفسك ومن حولك قد يشعرك بالذنب والرغبة في معاقبة نفسك وبالتالي الانغماس أكثر في حياة الإدمان، لذا للتغلب علي ذلك الشعور يجب أن تتصالح مع نفسك وأخطائك وأن تعتبرها جزء من الماضي لا يجب أن يتحكم في مستقبلك والحل الوحيد للتكفير عنه هو ببدء العلاج وتعويض الأشخاص الذين قمت بإيذائهم خلال فترة إدمانك.
-
اطلب المساعدة الطبية بشكل فوري:
القيام بالخطوات السابقة يجب أن يصاحبها بدء رحلة العلاج بشكل حقيقي وطلب المساعدة الطبية من أحد مستشفيات علاج الإدمان والخضوع لبرنامج علاجي متخصص يهدف إلى سحب السموم بدون ألم وعلاج الأسباب والدوافع التي أدت للإدمان لضمان عدم تكرارها إلى جانب التأهيل الاجتماعي لمنع الانتكاسة.
-
التزم بخطة العلاج:
بعد الخروج من المستشفى يبدأ التحدي الحقيقي وهو الالتزام بخطة العلاج وعدم التعرض للانتكاسة ويتم ذلك من خلال اتباع الإرشادات والنصائح التي يرسمها لك الطبيب النفسي والمرشد الخاص بك، واستمرار حضور اللقاءات الجماعية التي توفر لك نوع من الدعم الجماعي يشجعك على الاستمرار في العلاج.
الوصف:
معالجة الإدمان على المخدرات بدون ألم أو انتكاسة من خلال اتباع 8 خطوات تبدأ باعترافك بفقدان السيطرة على المخدرات وأخذ قرار العلاج.
تابع كل جديد في موسوعة المرأة العربية
أنا كاتبة محتوى متخصصة في شؤون المرأة العربية، أعمل على تقديم معلومات موثوقة، محدثة، وبأسلوب مبسّط يساعد المرأة على اتخاذ قرارات واعية في مختلف مراحل حياتها.
أؤمن أن المعرفة الصحيحة هي أساس الثقة، لذلك أحرص دائمًا على أن يكون المحتوى قائمًا على مصادر موثوقة ومناسبًا لواقع المرأة العربية.
أشارك في موسوعة المرأة العربية بمقالات تغطي مجالات متعددة تشمل الحمل والولادة، الأمومة والطفولة، صحة المرأة، الجمال والعناية، بالإضافة إلى الأزياء والموضة. يتم إعداد المحتوى بعناية ليتوازن بين الدقة العلمية واللغة السهلة، مع مراعاة تقديم نصائح عملية قابلة للتطبيق في الحياة اليومية.
أهتم بتحديث المقالات باستمرار لمواكبة التطورات الحديثة، خاصة في الموضوعات التي تتغير بمرور الوقت مثل الموضة، العناية بالبشرة، ونمط الحياة. كما يتم التركيز على تحسين جودة المحتوى بما يتوافق مع معايير محركات البحث، مع الحفاظ على قيمة حقيقية للقارئة بعيدًا عن المبالغة أو المعلومات غير الدقيقة.
هدفي من خلال الكتابة في موسوعة المرأة العربية هو أن تكون مرجعًا موثوقًا لكل امرأة تبحث عن معلومة صحيحة، ونصيحة صادقة، ومحتوى يحترم عقلها ويواكب احتياجاتها.
تهتم رانيا حنفي بتقديم محتوى يحترم عقل القارئة ويعتمد على المعلومة الدقيقة بعيدًا عن المبالغة أو التضليل.
جميع المقالات المنشورة يتم إعدادها وتحديثها وفق أفضل الممارسات التحريرية، مع الاعتماد على مصادر موثوقة، ومراجعتها دوريًا لضمان دقة المعلومات.