كوني صبورة
نعم ، تكاد تكون المهمة مستحيلة ، ولكن مهمتك هي الحفاظ على وقت الوجبات إيجابيًا قدر الإمكان. لا تجبرى طفلك الصغير على تناول قضمة واحدة من أي شيء ولا تشتكي إذا كان يلتقط صحنه دون أن يأكل حقًا. وإذا حدث أنه ابتلع بضع قضمات أو أراد مهلة ، فلا تغضبى أيضًا. لا يحب الأطفال الشعور بالضغط (إنه شيء تحكمي) ، والذي ، على مائدة العشاء ، سيجعلهم أقل عرضة لتناول الطعام. أحد الأساليب الناجحة: استمر في تقديم الأطعمة الجديدة. عادة ما يستغرق الأمر من 10 إلى 15 مرة قبل أن يجرب الطفل شيئًا جديدًا ؛ تستسلم معظم الأمهات بعد المرات القليلة الأولى. لذا ضعي كل ما تريد أن يجربه طفلك على طبق من الطعام الذي يحب ، وتحلي بالصبر.
دمج الفواكه فى الطعام الذى يحبه الطفل
يجب على الأم أن تفعل ما يجب أن تفعله الأم ، لذلك إذا رفض الطفل تجربة الفواكه والخضروات ، ادمجيها فى الطعام الذى يحبه بوريه القرنبيط يدمج مع البطاطس المهروسة. اخلطي الجزر أو الكوسة في الفطائر ، تشكل صلصة السباجيتي غطاءً رائعًا للسبانخ والباذنجان والكوسة. كن مجنونًا مع الخلاط: ضع أي نوع من الفاكهة واخلط عصير الزبادي أو الحليب المخفوق (شوكولاتة الموز يهز أي شخص؟) واخلطى العصير. قطعي الفاكهة وقدميها فوق الزبادي (أطلقى عليها مثلجات). أثناء إبداعك ، استمرى في تناول المنتجات في أوقات الوجبات والوجبات الخفيفة. بعد تناول العصير السبعين (أو عصير الخضار) ، قد يكتسب طفلك طعم الشيء الحقيقي.
قدمى الطعام فى كميات صغيرة لتناسب بطن الطفل
معدة الطفل الصغير ليست أكبر من قبضته ، لذا ثقى بكلمته عندما يأكل بضع قضمات ويقول إنه يشعر بالشبع. قدمي فقط ملعقة أو اثنتين من كل شيء – من المرجح أن يجد طفلك أجزاء صغيرة من الطعام أكثر سهولة ، وإذا كان لا يزال جائعًا ، فيمكنه دائمًا الحصول على ثوانٍ. تأكدي أيضًا من عدم امتلاء بطنك بالعصير أو الحليب ؛ دعيه يتناول السوائل بعد الانتهاء من الأكل أو امنحيه عصير الخضار لتعزيز تغذيته أثناء تناول طعامه.
