الآن في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل ، فإن طفلك الذي ينمو بسرعة ويغزو مساحتك وجسمك – على أقل تقدير. لهذا السبب قد يكون من الصعب التقاط أنفاسك ولماذا قد يقتلك ظهرك ألما. مرحبًا ، مع نمو الطفل ، قد يتمدد بطنك كثيرًا (سريعًا جدًا) الأسبوع الثانى والعشرين من الحمل بحيث قد تبدأى في الحصول على بعض علامات التمدد – وقد يكون لديك زر بطن بارزة أكبر على الرغم من أنك قد لا تحبين كل هذه الآثار الجانبية ، فربما ترغبين في تصوير بطنك الحامل في بعض الصور الاحترافية. الأسبوع الثانى والعشرين من الحمل هو الوقت المناسب لبدء التخطيط لجلسة تصوير الأمومة. سترغبى في تحديد فترة الثلث الثالث من الحمل لالتقاط هذا البطن الكبير الجميل ، ولكن لا ينبغي أن يكون الوقت متأخراً لدرجة أنك تخاطر بالدخول في المخاض قبل موعدك.
ما هو حجم الطفل في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل؟
في الأسبوع 22 ، يكون حجم الطفل بحجم ثمرة جوز الهند.
الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل كم شهرا؟
ما هي مدة 22 أسبوعا؟ حسنًا … لقد أصبح من الصعب تتبع ذلك ، إذًا ما هو 22 أسبوعًا بالضبط في الأشهر أنت حامل في شهرهك الخامس تقريبًا ، على الرغم من أن الأطباء يشيرون إلى تقدمك في الأسبوع وليس الشهر.
أعراض الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل
أعراض الحمل في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل تتعلق بحقيقة أن الطفل (أو الأطفال ، إذا كنت حاملاً في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل بتوأم) يستولي على الكثير من المناطق في جسمك. وهذا يشمل:
- علامات التمدد. تحدث هذه الندبات عندما يتمدد جلدك بسرعة كبيرة أو كبيرة لدرجة أنه يتمزق بالفعل تحت السطح. الأمر غير الرائع هو أن علامات التمدد قد لا تختفي تمامًا أبدًا ، لكنها ستتلاشى بعد الولادة ، لذا ستكون أقل وضوحًا.
- إتساع البطن: لقد ذهب الجزء الداخلي الخاص بك من الداخل إلى الخارج هذا هو نتيجة ثانوية أخرى لبطن متوسع.
- زيادة الدافع الجنسي. تجد بعض الأمهات في الواقع أن لديهن زيادة الرغبة الجنسية حوالي 22 أسبوعًا. هذا لأن هرموناتك مستعرة إلى حد كبير في هذه المرحلة.
- زيادة الإفرازات المهبلية: لديك الكثير من المياه هناك – لذا فهي ليست ممتعة ، ولكن لا تقلقى ، الإفرازات الزائدة هي فقط نتيجة لزيادة تدفق الدم هناك. قد يكون هذا سببًا لعدم الشعور بأن الدافع الجنسي يعزز الأمهات الأخريات في هذه المرحلة من اللعبة ، لكننا نعتقد أنه يجب عليك محاولة الدخول في الحالة المزاجية على أي حال. نشك حقًا في أن شريكك سوف يمانع في القليل من التزييت الزائد.
- تورم اليدين و / أو القدمين: الآن بعد أن أصبحت حاملاً ، لديك زيادة في كمية السوائل في جسمك – لذا التورم الطفيف أمر طبيعي تمامًا وسوف يختفي بمجرد ولادة الطفل. من ناحية أخرى ، فإن التورم الشديد أو المفاجئ ليس طبيعيًا. قد تكون علامة على وجود مضاعفات خطيرة للحمل تسمى تسمم الحمل ، لذا أخبرى طبيبك الخاص بك على الفور إذا كنت متورمة للغاية أو متورمة مع بداية مفاجئة.
- آلام الظهر. الخاص بك يؤلم الظهر بسبب الضغط الزائد من الطفل ومن حمل الوزن الزائد. يمكن أن تساعد وسادة التدفئة و / أو تدليك ما قبل الولادة و / أو النوم مع وسادة الجسم في تخفيف الألم.
- مشاكل الشعر. ينتهي الأمر ببعض الناس إلى نمو شعر كثيف ولامع ، وهو أمر رائع عندما يكون الشعر على رأسك بالفعل. عندما لا يكون على رأسك ، حسنًا ، امض قدمًا ولعن تلك الهرمونات للمرة الألف. (وكسر الملاقط إذا أردت!) ينتهي الأمر بالآخرين بشعر رقيق مهما حدث لشعرك ، فإن هرموناتك هي المسؤولة ، ويجب أن تعود جميعها إلى طبيعتها بعد الحمل. (في الواقع ، تفقد الكثير من النساء الكثير من الشعر في فترة ما بعد الولادة أو عندما يتوقفن عن الرضاعة الطبيعية ، لذلك من المتوقع حدوث تغيرات في الشعر لفترة من الوقت بعد الولادة)
- . يستمر الطفل في حشد رئتيك ، مما يجعله يصعب التنفس في بعض الأحيان. تذكر ألا تأخذ تمارينك بعيدًا جدًا ، وعندما تشعر بالضيق ، خذ قسطًا من الراحة على الفور.
- الحموضة المعوية أو عسر الهضم : من الطبيعي تمامًا أن تجدي نفسك تريدين التهام محتويات خزائن المطبخ والثلاجة – بعد كل شيء ، لديك طفل يكبر لإطعامه! لذا حاول أن تملأ منزلك بالوجبات الخفيفة الصحية مثل الفاكهة والخضار المقطعة والمكسرات ومقرمشات القمح الكامل.
- الإمساك يؤدي نمو الرحم إلى الضغط على أمعائك ، مما يجعل من الصعب إخراج الفضلات من جسمك. امنح الأشياء دفعة من خلال ممارسة الرياضة بانتظام ، مما يشجع حركة الأمعاء.
- الإغماء أو الدوخة: يمكن أن يضغط الرحم الذي يتسع باستمرار على الأوعية الدموية ، مما قد يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ ويسبب الدوار. ساعد في الحفاظ على ضخ الدم في الدورة الدموية عن طريق شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا ، أو أكثر إذا كان الجو حارًا أو كنت تمارس التمارين الرياضية.
المزيد من المعلومات حول الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل
بينما يمكن أن يعزى بعض نمو القدم إلى تورم الحمل (الوذمة)، هناك سبب آخر لزيادة حجم القدمين أثناء الحمل – وفي بعض الأحيان لا تتقلص مرة أخرى بعد ذلك. هل تتذكر ريلاكسين – هرمون الحمل الذي يخفف الأربطة والمفاصل حول حوضك حتى يتمكن طفلك من المرور من خلاله (والهرمون الذي من المحتمل أيضًا أن يجعلك خرقاء بشكل خاص أثناء الحمل)؟ حسنًا ، إنه لا يميز بين الأربطة التي تريد تخفيفها ، مثل تلك الموجودة في الحوض ، وتلك التي تفضل تركها بمفردها ، مثل تلك الموجودة في قدميك.
النتيجة: عندما ترتخي الأربطة في القدمين ، تميل العظام الموجودة تحتها إلى الانتشار قليلاً ، مما يؤدي إلى زيادة حجم الحذاء بمقدار نصف أو كامل للعديد من النساء وأصابع القدم التي تشعر فجأة بضيق غير مريح.
إذا وجدت نفسك تركض إلى المركز التجاري للحصول على زوج جديد من الأحذية ، فقم بشراء أحذية مريحة وفسيحة ، مع ما لا يزيد عن كعب 2 بوصة معقول. تخطي الأحذية ذات الكعب العالي – ستواجه صعوبة كافية في الحفاظ على توازنك بينما تتقدم بالونات بطنك إلى الأمام.
ما يمكن توقعه في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل
في الأسبوع 22 ، يكون لحجم الطفل تأثير كبير على شعورك. ما بين براكستون هيكس، تورم القدمين ، وأعراض الحمل الأخرى فى الأسبوع الثانى والعشرين من الحمل ، فأنت تشعرين حقًا بوزن هذا الحمل حاولى أن تأخذ الأمر ببساطة عندما تتعرض للإرهاق ، ولا تشعر بالذنب تجاه الاعتناء بنفسك. نمو الشخص هو عمل شاق!
بطن الحامل في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل
النموذجي الذي يبلغ طوله 22 أسبوعًا يقيس ما يقرب من 20 إلى 24 سم من عظم الحوض إلى أعلى الرحم – وهذا ما يسمى “ارتفاع قاع الرحم”. إذا كنت حاملاً في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل بتوأم ، فلا تفكر حتى في طول قاع الرحم ، نظرًا لأن حالات الحمل بتوأم مختلفة تمامًا ، فلا يوجد “نموذجي” حقيقي.
في الأسبوع 22 من الحمل ، من المحتمل أن تفكر في زيادة الوزن. من المحتمل أن يخبرك OB الخاص بك بالالتزام بزيادة بطيئة وثابتة – حوالي رطل أو أكثر أو أقل قليلاً في الأسبوع ، حسب نوع جسمك. للقيام بذلك ، ينصح الكثير من الناس بتناول حوالي 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم. لا تستحوذ على حساب السعرات الحرارية أو أي شيء – إنها مجرد إرشادات جيدة يجب وضعها في الاعتبار.
ثلاثمائة سعر حراري إضافي لا يعني أن عليك تناول ثلاث وجبات بالضبط بالإضافة إلى وجبة أو وجبتين خفيفتين صغيرتين. في الواقع ، يجب أن تفكر في تغييره وتناول خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم. بهذه الطريقة ، قد يكون من الأسهل الالتزام بنظام غذائي شامل (بما أنه ، اعترف بذلك ، يتخذ معظمنا خيارات صحية مع وجباتنا أكثر مما نفعل مع وجباتنا الخفيفة). بالإضافة إلى ذلك ، من خلال تناول وجبات أصغر وبانتظام أكثر ، ستقلل من فرص حدوث انخفاض في الطاقة ، أو حرقة المعدة ، وعسر الهضم ومشاكل أخرى مع بطن الحامل الذي يبلغ 22 أسبوعًا. تبدو لذيذة بالنسبة لنا!
هل يمكن أن يشعر الطفل عندما أفرك بطني في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل؟
نعم! لقد تطور عقل الطفل ونهاياته العصبية بما يكفي حتى يتمكنوا من الشعور باللمس ، مما يعني أنهم سيشعرون بأن يديك تضغط برفق على نتوء طفلك الذي يبلغ 22 أسبوعًا.
الموجات فوق الصوتية في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل
الآن بعد أن أصبحت عيون الطفل وشفتيه أكثر تطورا ، يبدو أنهما يشبهان المولود الجديد. ينام الطفل في دورات – حوالي 12 إلى 14 ساعة يوميًا (ربما تكون تلك الأوقات التي لا تشعرى فيها بأي ركلات!).
إذا لم تجرىِ الموجات فوق الصوتية في منتصف الحمل بعد ، فهذا هو الأسبوع! تمنحك هذه الموجات فوق الصوتية للحامل من 18 إلى 22 أسبوعًا لمحة عن جميع أعضاء الطفل الرئيسية وأجزاء الجسم الأخرى. ربما تكون قد أنهيت بقية الاختبارات الجينية في هذه المرحلة. اشعر بالارتياح لأنك حصلت على كل ذلك بعيدًا عن الطريق!
كيف يبدو الطفل في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل؟
إذا كان بإمكانك رؤية الطفل فى الأسبوع الثانى والعشرين من الحمل ، فسترى أن الطفل لديه الآن حواجب ورموش وشفاه وأظافر. سترى طفلًا يعمل على التنسيق ويجرب إحساس اللمس عن طريق تحريك يديه على وجهه أو الإمساك بالحبل السري. سترى أيضًا الطفل في الأسبوع 22 يستجيب للضوء والصوت من خارج بطنك ، لذلك لا تترددى في اللعب مع الطفل عن طريق تشغيل الموسيقى له!
نصائح حول الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل
- استفيدى من الشعور بالرضا إذا كنت تعاني من هذه الطاقة الرائعة في الثلث الثاني من الحمل ، فاستفيدى منها! خططى لرحلة أو نفذ بعض المشاريع في جميع أنحاء المنزل. حان الوقت الآن للسفر ، إذا كنت ترغب في ذلك ، قبل وصول الطفل. قد يأتي الفصل الثالث من الحمل مع عودة الإرهاق ، لذا استخدمي هذه الطاقة لصالحك.
- تنفسى خلال البراكستون هيكس أو الطلق الكاذب Braxton Hicks إذا كنت تعانين من انقباضات Braxton Hicks ، تدربى على التنفس من خلالها ، والذي سيساعدك أيضًا عندما تدخلى في المخاض في النهاية. جربى جميع أنواع تمارين التنفس ، من التنفس اليوجا إلى تقنيات التنفس أثناء العمل التقليدية ، لذا اختارى ما يناسبك واستخدميه.
- مواكبة ما قبل الولادة والأكل الصحي إن تناول الطعام بشكل جيد وأخذ ما قبل الولادة لا يساعد فقط الطفل على النمو قويًا وصحيًا ، ولكنه يدعم جسمك أيضًا ، حيث يعمل بجد للنمو وإيواء طفلك الصغير. الكالسيوم والمغنيسيوم مهمان بشكل خاص في الوقت الحالي لعظام الطفل وأسنانه ، لذا ركزي على الأطعمة المدعمة ومنتجات الألبان والأفوكادو والسلمون والخضروات الورقية الداكنة. (تلميح: إذا كنت حنين علاج، والظلام الشوكولاته هي أيضا مصدر ممتاز من المغنيسيوم أكله مع الحليب الغنية بالكالسيوم، وانها عمليا الأغذية الصحية.!)
- إذا شعرت بأحاسيس غير منتظمة ، غير مؤلمة ، تضغط في بطنك ، فهي كذلك. هذه انقباضات براكستون هيكس وليست خطيرة. إنها تشبه إلى حد ما بروفة لباس: عضلات الرحم تنثني استعدادًا للمهمة الكبيرة التي سيتعين عليها القيام بها في المستقبل القريب.
- ضع في اعتبارك أنه على الرغم من صعوبة تمييزها عن الشيء الحقيقي ، إلا أنها ليست فعالة بما يكفي لإخراج طفلك من تقلصات الولادة الفعلية.
- هل أنت معرضة لخطر الولادة المبكرة؟ قد يقوم طبيبك بإجراء فحص فيبرونيكتين الجنين هو بروتين ينتج أثناء الحمل ؛ يعمل كنوع من “الصمغ” الذي يحمل الطفل في رحمك.
- إذا كانت النتائج سلبية ، فأنت لست في خطر ، ولكن إذا كانت إيجابية ، فإن احتمالات دخولك في المخاض في وقت مبكر جدًا تكون أعلى بكثير ، لذلك قد يتخذ طبيبك خطوات لإطالة فترة الحمل وتجهيز رئتي طفلك في وقت مبكر توصيل.
- بالإضافة إلى تقوية عظام وأسنان الطفل ، يعمل المغنيسيوم على تحفيز وظيفة الإنزيم وتنظيم الأنسولين والتحكم في مستويات السكر في الدم.
- إذا كنت تعاني من نقص في المغنيسيوم ، فقد تشعر بالتعب وتفتقر إلى قوة العضلات (كما لو كنت بحاجة إلى المزيد من ذلك في هذه الأيام) ، أو تعاني من تقلصات في الساق أو تململ الساقين. يمكن أن تشمل العواقب الوخيمة الأخرى ضعف نمو الجنين أو تسمم الحمل. اسأل طبيبك عما إذا كان يجب عليك إضافة مكمل المغنيسيوم إلى نظامك الغذائي.
- تظهر الأبحاث العلمية أنك لست الوحيد الذي يستفيد من تمارين الحمل. على ما يبدو ، فإن أطفال الأمهات الذين يمارسون الرياضة طوال فترة الحمل يحصلون على درجات أعلى ، في المتوسط ، في اختبارات الذكاء العام في سن الرابعة. لن يؤدي التمرين إلى تعزيز قوة عضلاتك فحسب ، بل سيعزز أيضًا قوة دماغ طفلك!
- من الذي يجب أن يكون مخلصًا لعلامة تجارية واحدة؟ قد لا تغريك العلامات التجارية والمنتجات الخالية من الرتوش بتغليف جميل ، ولكن من المحتمل أن يكون لها جمال داخلي يناسب علامات أسعارها الجذابة ؛ تحقق من الملصقات وسترى أنها تحتوي على قدر كبير من التغذية مثل العلامات التجارية الكبرى. وإليك سرًا غير معروف: في كثير من الحالات ، تكون العلامة التجارية للمتجر هي في الواقع علامة تجارية تحمل ملصق متجر ، لذلك قد تشتري نفس الخبز الذي عرفته وأحببته – ولكن مقابل عجين أقل بكثير.
- تفكر في التوقف عند مكتب طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لملء أو إعادة تعبئة الكولاجين ، كما هو الحال مع البوتوكس ، لم يتم التأكد من سلامة حشوات الخطوط القابلة للحقن أثناء الحمل من خلال الدراسات حتى الآن – مما يعني أنه من الأفضل لك البقاء شاغرة في الوقت الحالي. بالإضافة إلى ذلك ، في الأسبوع 22 من الحمل ، قد تجدين أن احتباس السوائل الطبيعي يؤدي إلى ملء وجهك بشكل جيد – مما يجعل تجاعيدك أقل وضوحًا دون مساعدة من إجراءات التجميل.
- الآن هو وقت رائع لتتعلم بعض تقنيات الاسترخاء المهدئة – ليس فقط لأنها يمكن أن تساعدك في التغلب على مخاوف الحمل (وفي وقت أقرب مما تعتقد ، مع تقلصات المخاض) ، ولكن لأنها ستكون مفيدة في حياتك باعتبارها أم جديدة (كما لو كان الطفل في ماراثون بكاء).
- تعتبر اليوجا وسيلة رائعة للتخلص من التوتر ، ولكن إليك تقنية يمكنك استخدامها في أي مكان وفي أي وقت لتهدئة روحك: اجلس وأغمض عينيك وتخيل مشهدًا جميلًا وهادئًا (غروب الشمس على شاطئك المفضل ، مشهد جبلي هادئ) . بعد ذلك ، اعمل طريقك من أصابع قدميك إلى وجهك ، وركز على إرخاء كل عضلة.
