طرق التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة من الأمور الهامة حيث يعتبر الجلد من الأجهزة الحساسة فى الجسم، ويلعب دور مهم جدا أثناء مرحلة الحمل،لأنه يتميز بـالتمدد والمرونة وبالتالي يتعرض جلد بطن المرأة الحامل للترهل، وظهور خطوط بيضاء بعد الولادة؛ مما يسبب لها الضيق والإحراج، تابع القراءة مع موسوعة المرأة العربية.
اقرأ أيضا: كريم لعلاج التهاب الجلد المختلفة
طرق التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة
١- عدم تناول الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية والسكريات والدهون.
٢- عدم شرب المشروبات الغازية وخاصة بعد الأكل.
٣- مضغ الطعام جيدا قبل البلع.
٤- شد عضلات البطن أثناء الجلوس أو المشي.
٥- الإكثار من شرب المياه.
٦- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بشد عضلات البطن.
٧- الإكثار من تناول القرفة والزنجبيل وذلك لحرق الدهون.
٨- تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالألياف والمعادن لترطيب الجسم.
هذا المقال قد يهمك: 10 طرق سحرية مجربة في شد البطن بعد الولادة
وصفات للتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة:
١- زيت الزيتون والقهوة لشد ترهلات البطن
يتم شد البطن بعد الولادة عن طريق مزج كوب من زيت الزيتون، مع إضافة ملعقة من السكر ومعلقة من القهوة، ثم تخلط معا وبعد ذلك تفرك بحركات دائرية على البطن، وعلى أماكن الترهلات وتستمر على هذه الوصفة يوميا، وسوف تتخلصين من ترهلات البطن نهائيا إن شاء الله.
٢- السكر وزيت بذور العنب:
حيث من أهم صفات زيت بذور العنب قدرته في اختراق الجلد بكل سهولة، ويستخدم بخلط نصف فنجان من السكر الأبيض مع فنجان من زيت بذور العنب ،ثم يتم حفظه فى عبوة زجاجية ويستخدم يوميا عن طريق تدليك البطن بحركات دائرية بلطف وهدوء، ويتم تكرارها باستمرار حتى يتم التخلص من ترهلات البطن بشكل نهائي.
٣- الموز
نقوم بهرس موزتين جيدا، ثم يوضع على البطن وبعدها يلف البطن بغطاء بلاستيكي، ويترك لمدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر وتكرر هذه الوصفة مرتين فى الأسبوع، لأن الموز يعتبر مرطب رائع للبشرة و للجلد.
البابايا:
حيث تحتوي البابايا على إنزيمات خاصة تشد بفعالية الجلد وترطيبه، حيث نقوم بهرس ثمرتين من البابايا، ثم نقوم بوضعه على ترهلات البطن، ثم تلف بكيس بلاستيك وتترك لمدة عشرين دقيقة، ثم تشطف بالماء الفاتر، وتكرر هذه الوصفة مرتين فى الأسبوع.
أنا كاتبة محتوى متخصصة في شؤون المرأة العربية، أعمل على تقديم معلومات موثوقة، محدثة، وبأسلوب مبسّط يساعد المرأة على اتخاذ قرارات واعية في مختلف مراحل حياتها.
أؤمن أن المعرفة الصحيحة هي أساس الثقة، لذلك أحرص دائمًا على أن يكون المحتوى قائمًا على مصادر موثوقة ومناسبًا لواقع المرأة العربية.
أشارك في موسوعة المرأة العربية بمقالات تغطي مجالات متعددة تشمل الحمل والولادة، الأمومة والطفولة، صحة المرأة، الجمال والعناية، بالإضافة إلى الأزياء والموضة. يتم إعداد المحتوى بعناية ليتوازن بين الدقة العلمية واللغة السهلة، مع مراعاة تقديم نصائح عملية قابلة للتطبيق في الحياة اليومية.
أهتم بتحديث المقالات باستمرار لمواكبة التطورات الحديثة، خاصة في الموضوعات التي تتغير بمرور الوقت مثل الموضة، العناية بالبشرة، ونمط الحياة. كما يتم التركيز على تحسين جودة المحتوى بما يتوافق مع معايير محركات البحث، مع الحفاظ على قيمة حقيقية للقارئة بعيدًا عن المبالغة أو المعلومات غير الدقيقة.
هدفي من خلال الكتابة في موسوعة المرأة العربية هو أن تكون مرجعًا موثوقًا لكل امرأة تبحث عن معلومة صحيحة، ونصيحة صادقة، ومحتوى يحترم عقلها ويواكب احتياجاتها.
تهتم رانيا حنفي بتقديم محتوى يحترم عقل القارئة ويعتمد على المعلومة الدقيقة بعيدًا عن المبالغة أو التضليل.
جميع المقالات المنشورة يتم إعدادها وتحديثها وفق أفضل الممارسات التحريرية، مع الاعتماد على مصادر موثوقة، ومراجعتها دوريًا لضمان دقة المعلومات.