يعتبر حلم الإنجاب قاسما مشتركا بين جميع الأزواج، وحينما يتعلق الأمر بالقدرة الإنجابية أو الخصوبة، نجد أن هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة، لهذا ندعو قراء موسوغة المرأة العربية لاستكمال قراءة سطور هذا المقال الذى نقدم فيه حقائق حول الخصوبة.
حقيقة حول الخصوبة:إذا كان عمرك من 35 إلى 40 عامًا ، فمن المرجح أن تحملي أكثر مما قد تظنين
تخشى بعض النساء أنهن إذا بلغن 35 عامًا ولم يحملن بعد ، فلن يصبحن أبدًا أمهات –والحقيقة أنه وبالنسبة لمعظم النساء ، هذا ببساطة غير صحيح. “من المعروف أن الخصوبة تبدأ في الانخفاض بسرعة أكبر بعد سن 35 ؛ ويقدر ذلك 10 إلى 30 في المائة من النساء اللواتي تقول أليس دومار ، طبيبة مختصة في رعاية في بوسطن لأطفال الأنابيب في ماساتشوستس ، إن تتراوح أعمارهن بين 35 و 40 عامًا قد يعانين من العقم “. وهذا يعني ، كما تؤكد ، أن 70 إلى 90 في المائة من النساء في تلك الفئة العمرية هي – في الواقع – قادرة على إنجاب طفل سليم في غضون عام.
هل المرأة حقا أكثر عرضة للإجهاض كلما كبرتِ
عندما يتعلق الأمر بالخصوبة،تنخفض جودة البويضات بمرور الوقت ، وتتناقص ببطء بعد سن 25 ، وتزداد حدتها بعد سن 35 ، ثم تنخفض بشكل حاد بعد سن 40. لهذا السبب ، تتبع معدلات الإجهاض نفس النمط. ولكن ليس فقط عمر المرأة هو المهم: تقل جودة الحيوانات المنوية أيضًا ، مما يعني أن عمر شريكك له أيضًا تأثير على الخصوبة والإجهاض. يشير الدكتور دومار إلى أ دراسة بريطانية نشرت في مجلة Human Reproduction أظهرت أنه مقابل كل خمس سنوات زيادة في عمر الرجل ، كان هناك انخفاض كبير في حجم الحيوانات المنوية ونسبة الحيوانات المنوية الطبيعية. كما تشير إلى دراسة بريطانية وجدتأن الحمل يستغرق وقتًا أطول بكثير من الأزواج عندما يكون الشريك الذكر أكبر سنًا ، وخاصة فوق سن 45.الحملللحمل محاولة الإنجاب
يمكن أن يضيف التدخين 10 سنوات إلى سن الخصوبة
يقول الدكتور دومار: “يمكن للتدخين ، في الواقع ، أن يضيف 10 سنوات إلى عمر [المرأة] الإنجابي ، بحيث يكون المدخن البالغ من العمر 25 عامًا خصبًا مثل غير المدخن البالغ من العمر 35 عامًا”. يمكن أن يؤثر الكحول أيضًا على الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء. بعض الأبحاث أظهر أن النساء اللائي يشربن بكثرة يأخذن وقتًا أطول للحمل. يقول الدكتور دومار إنه عندما تدخن وتشرب ، يمكن أن يكون التأثير المشترك على الخصوبة قاسياً. لحسن الحظ ، في غضون أيام من الإقلاع عن التدخين ، يبدأ جسمك في إصلاح الضرر – وفي الوقت المناسب يتحسن معدل الخصوبة لديك. نفس الشيء للإمتناع عن الكحول.
زيادة الوزن – ونقص الوزن – مرتبطة بانخفاض معدلات الخصوبة
الوزن يؤثر على الخصوبة في كل من الرجال والنساء. تقول الدكتورة دومار إن كل من نقص الوزن والسمنة يرتبطان بانخفاض معدلات الخصوبة. لذلك إذا كنت تحاول الإنجاب ، فاستهدف الحصول على مؤشر كتلة الجسم (BMI) في نطاق 20 إلى 30. يمكن أن يوصي طبيبك بالضبط بالمقدار الذي تحتاجين إلى اكتسابه أو خسارته – ولكن بشكل عام إذا كان مؤشر كتلة جسمك أقل من 19 ، فأنت يجب أن تحاولى الحصول على متوسط 6 إلى 8 أرطال ؛ إذا كان مؤشر كتلة جسمك أعلى من 35 ، يجب أن تهدف إلى فقدان 10 بالمائة من وزن جسمك.
العقم الثانوي هو في الواقع أكثر شيوعا من العقم لأول مرة
بينما يعتقد الكثير من الناس أن الأزواج الذين يحاولون الإنجاب عادة ما يكونون بلا أطفال ، في الواقع ، يواجه العديد من الأزواج صعوبة في الحمل في المرة الثانية. “تظهر معظم الدراسات ذلك العقم الثانوي يقول الدكتور دومار إنأكثر شيوعًا من [العقم] الأولي ، وقد يكون السبب ببساطة هو أن الناس أكبر سناً عندما يحاولون إنجاب طفل ثانٍ. ووفقًا لبعض التقديرات ، يمثل العقم الثانوي 60 بالمائة من جميع حالات العقم
المرأة ليس لديها معدلات العقم أعلى من الرجال
الرجال والنساء على حد سواء تساهم إلى مشاكل في الخصوبة، ويلاحظ الدكتور دمر “. وفي أي زوجين، فإنه يمكن أن يكون عاملا من الذكور، وهو عامل الإناث، وهو مزيج من الاثنين معا، أو عقم غير مبرر “، كما تقول. ولا تشعر أنك بمفردك في رحلة الخصوبة. مثل المنظمات الحل:توجهك الجمعية الوطنية للعقم يمكن أنإلى الاستشارة ومجموعات الدعم والتبني وتقنيات الإنجاب الاصطناعي.
يؤثر الكافيين على الخصوبة
يمكن أن تلعب اختيارات نمط الحياة دورًا رئيسيًا في العقم. يقول الدكتور دومار: “تمامًا مثل تدخين السجائر والإفراط في تعاطي الكحول ، ترتبط المستويات العالية من الكافيين بانخفاض الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء”. تعني المستويات المفرطة عمومًا أكثر من 500 مجم يوميًا (يوجد حوالي 100 مجم في كوب واحد بحجم 5 أونصات). نظرًا لأن بعض أنواع القهوة الفاخرة يمكن أن تحتوي على 600 مجم من الكافيين في كوب واحد ، فمن المنطقي التحقق من مستويات الكافيين في مشروباتك المفضلة. تذكر أيضًا أن القهوة والشاي والصودا ليست الأشياء الوحيدة في نظامك الغذائي التي يمكن أن تحتوي على مادة الكافيين. احترس من الكافيين في الزبادي بنكهة القهوة والآيس كريم والشوكولاتة ومشروبات الطاقة وبعض الأدوية (بما في ذلك علاجات الصداع الشائعة مثل إكسيدرين) ، كما يقول الدكتور دومار.
إذا كان عمرك يزيد عن 35 عامًا ، فاستشيري أخصائي الخصوبة بعد ستة أشهر من محاولة الإنجاب
إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا وتحاولين الحمل لمدة عام ، أو إذا كان عمرك يزيد عن 35 عامًا وتمارس الجنس دون وقاية لمدة ستة أشهر ، فهذا هو الوقت المناسب للتشاور مع أخصائي الخصوبة ، كما يقترح الدكتور دومار . يجب تقييم كلاكما. بالنسبة للمرأة ، يشمل ذلك فحص دم في اليوم الثالث من الدورة الشهرية لتقييم مستويات الهرمون ؛ المراقبة لتقييم ما إذا كانت الإباضة تحدث ومتى ؛ اختبار إشعاعي لفحص صحة رحمها وقناتي فالوب ؛ وأحيانًا الموجات فوق الصوتية. يجب أن يتم تحليل السائل المنوي للرجل لتحديد عدد الحيوانات المنوية وحركتها ونسبة الحيوانات المنوية الطبيعية. اعتمادًا على نتائج هذه الاختبارات ، قد يكون من الضروري إجراء المزيد من الاختبارات.
بالنسبة للعديد من الأزواج ، القليل من التوجيه هو وصفة النجاح. يقول الدكتور دومار: “معظم الناس الذين يزورون أخصائي العقم ينجبون طفلًا سليمًا ، ومعظمهم يفعل ذلك بعلاجات بسيطة غير جراحية”. تشرح أنه على الرغم من أنك قد تعتقد أنك ستحتاج فقط إلى علاجات عالية التقنية مثل أطفال الأنابيب ، إلا أن هناك العديد من الطرق الأخرى التي يمكن أن يساعدك بها أخصائي العقم. يتضمن ذلك تعلم كيفية ممارسة الجنس بشكل أفضل (غالبًا باستخدام مجموعة الإباضة) ، وأخذ دورة علاجية عن طريق الفم غير مكلفة لمدة خمسة أيام ، وعلاج المشكلات الصحية الأخرى التي قد تؤثر على الخصوبة (مثل أمراض الغدة الدرقية).
