الدليل الشامل عن أمراض القلب

أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة عند النساء ؛ واحدة من كل خمس وفيات من النساء نتيجة لأمراض القلب. ستة أضعاف عدد النساء اللائي يتوفين بسبب النوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية الأخرى كما هو الحال مع سرطان الثدي. وفي في كل عام منذ عام 1984 ، يموت عدد أكبر من النساء بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بالرجال. ومن الواضح أن أمراض القلب هي مرض نسائي أيضًا.

ومع وضع هذه الإحصائيات في الاعتبار ، يعرف معظمنا امرأة واحدة على الأقل أصيبت بنوبة قلبية أو مشكلة أخرى مرتبط بأمراض القلب. الشيء المخيف في مرض القلب هو أنه لا ينتج عنه أعراض في كثير من الأحيان ، لذلك لا تعرف النساء أن هناك مشكلة حتى يصبحن في منتصف نوبة قلبية أو أي حالة قلبية أخرى ، لذلك ، نحن بحاجة إلى أن نكون أكثر وعيا أمراض القلب وعوامل الخطورة لها ، و أو من أجل أنفسنا وجميع النساء اللواتي نحب.

صورة رقم 1

ما هو مرض القلب؟

لفهم أمراض القلب ، من المفيد معرفة تشريح القلب. يضخ القلب الدم عبر شبكة من الشرايين والأوردة تسمى نظام القلب والأوعية الدموية. توجد أربع غرف في القلب وصمامات بين كل حجرة.

• يأتي الدم من مناطق مختلفة من الجسم عبر الأوردة ويتم استقباله من خلال الأذين الأيمن.
• من الأذين الأيمن ، يتم ضخ الدم إلى البطين الأيمن حيث يتم ضخه بعد ذلك إلى الرئتين.
• تقوم الرئتان بتحميل الدم بالأكسجين ثم ينتقل الدم إلى الأذين الأيسر.
• من الأذين الأيسر ، يُضخ الدم الغني بالأكسجين إلى البطين الأيسر ويخرج إلى باقي الجسم.

هناك نوعان من الشرايين التاجية الرئيسية التي تتفرع من الشريان الأورطي ، وهو الشريان الرئيسي القادم من القلب. هذان الشريانان والفروع الصغيرة التي تخرج منهما تزود عضلة القلب بالدم. تلتف الشرايين التاجية حول الجزء الخارجي من القلب ، وتغوص الفروع الصغيرة في عضلة القلب لتوصيل الدم والأكسجين.

إن فهم تشريح القلب مفيد في فهم الأمراض التي يمكن أن تصيب القلب.

هناك العديد من المصطلحات المتعلقة بأمراض القلب والحالات المرتبطة بها ، والتي يمكن أن تكون محيرة. تشير أمراض القلب والأوعية الدموية إلى القلب وجميع الأوعية الدموية في الجسم. تشمل أمراض القلب القلب فقط.

الشكل الأكثر شيوعًا لأمراض القلب هو مرض القلب الإقفاري أو مرض  نقص تروية القلب، والذي يحدث عندما لا تتمكن الشرايين من توصيل كمية كافية من الدم إلى القلب بسبب تضيق شرايين القلب. إنه السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة. تنجم معظم هذه الوفيات الناجمة عن أمراض القلب الإقفارية عن مرض الشريان التاجي (CAD) ، والذي يُشار إليه أيضًا بمرض القلب التاجي (CHD). واحدة من كل 16 امرأة تبلغ من العمر 20 عامًا أو أكثر تعاني من مرض الشريان التاجي.

CAD هو تراكم مادة شمعية تسمى البلاك داخل الشرايين التاجية. عندما تتراكم اللويحات على جدران الشرايين ، فإنها تضيق ، مما يجعل من الصعب على الدم أن يتدفق. إذا تشكلت جلطة دموية في الشريان الضيق ، فقد يتشكل الانسداد ويمنع الدم من الوصول إلى القلب. النتيجة: نوبة قلبية أو سكتة قلبية.

تشمل بعض الحالات الأكثر شيوعًا المرتبطة بأمراض القلب ما يلي:

النوبة القلبية

النوبة القلبية: تحدث النوبة القلبية عندما تمنع الجلطة الدموية جزئيًا أو كليًا تدفق الفيضان إلى القلب. إذا كان تدفق الدم من الشريان مسدودًا تمامًا ، فقد يبدأ جزء القلب الذي يغذي هذا الشريان في الموت. النبأ السار هو أن العديد من النساء اللواتي يعانين من نوبة قلبية يبقين على قيد الحياة مع القليل من الأعراض الدائمة أو بدون أعراض. غالبًا ما تحتاج النساء المصابات بنوبة قلبية إلى إجراء تغييرات ، إما عن طريق تناول الأدوية أو تغيير أنماط حياتهن. تشمل أعراض النوبة القلبية ألمًا في الصدر أو انزعاجًا في الصدر. الم الرقبة؛ آلام الجزء العلوي من الظهر حرقة من المعدة؛ عسر الهضم؛ التعب الشديد؛ الغثيان أو القيء؛ دوخة؛ وضيق في التنفس. قد تختلف أعراض النوبة القلبية عند النساء ، مقارنة بالرجال ، مما يؤدي إلى نقص التشخيص عند النساء.

عدم انتظام ضربات القلب

عدم انتظام ضربات القلب: عدم انتظام ضربات القلب هو عدم انتظام ضربات القلب. يُطلق على الإيقاع السريع جدًا (أكثر من 100 نبضة في الدقيقة) عدم انتظام دقات القلب. يُطلق على الإيقاع البطيء جدًا (أقل من 60 نبضة في الدقيقة) اسم بطء القلب. عندما ينبض القلب بسرعة كبيرة أو بطيئة جدًا ، فقد لا يتمكن قلبك من ضخ الكمية المناسبة من الدم لتلبية احتياجات جسمك. تشمل أعراض اضطراب انتظام ضربات القلب خفقان القلب وإحساس بالرفرفة في الصدر.

قصور القلب

قصور القلب: يقال إن المرأة تعاني من قصور في القلب (أو قصور القلب الاحتقاني) عندما يفشل قلبها في ضخ الدم بقوة كما ينبغي. يضخ القلب ، لكنه لا يحصل على الكمية المناسبة من الدم (وبالتالي الأكسجين) إلى الجسم. تشمل أعراض قصور القلب التعب وضيق التنفس وتورم في الساقين أو الكاحلين أو أوردة الرقبة أو البطن مع تراكم السوائل.

مشاكل صمام القلب

مشاكل صمام القلب: في بعض النساء ، لا تفتح صمامات القلب على اتساعها بما يكفي للسماح بتدفق كمية كافية من الدم من خلالها (تضيق). في حالات أخرى ، لا تغلق الصمامات بإحكام كافٍ ويسرب الدم (قلس). وأحيانًا ، يمكن للصمامات أن تنتفخ عائدة إلى الحجرة العلوية للقلب (تدلي).

أمراض القلب الخلقية

أمراض القلب الخلقية: عيب القلب الخلقي هو مشكلة في بنية القلب الموجودة عند الولادة. يمكن أن تشمل عيوب القلب الخلقية الشرايين والصمامات وجدران القلب والأوردة القريبة من القلب وتعطيل تدفق الدم الطبيعي. قد يتدفق الدم في الاتجاه الخاطئ أو يتم حظره تمامًا.

عوامل  الخطورة للإصابة بأمراض القلب

تسع من كل 10 نساء لديهن عامل خطر واحد على الأقل للإصابة بأمراض القلب. كلما زادت عوامل الخطر لديك ، زادت احتمالية إصابتك بمشاكل في القلب. هناك بعض عوامل الخطر ، مثل عمرك ، والتاريخ العائلي لأمراض القلب ، أو حالات صحية أخرى ، لا يمكنك تغييرها. يمكنك القيام ببعض الأمور الأخرى ، مثل نظامك الغذائي وعادات ممارسة الرياضة.

تشمل عوامل الخطر ما يلي:

التدخين

التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق زيادة ضغط الدم وتلف الأوعية الدموية وجعل الدم أكثر لزوجة وأكثر عرضة للتجلط. كما أنه يجعلك أقل عرضة لممارسة الرياضة ويقلل من نسبة الكوليسترول الجيد HDL. النساء المدخنات أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بمرتين إلى ست مرات من النساء غير المدخنات ، ويزداد الخطر مع عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا. يزيد التعرض المستمر لدخان الآخرين – المسمى بدخان التبغ البيئي أو التدخين السلبي أو التدخين السلبي – من خطر الإصابة بأمراض القلب ، حتى بالنسبة لغير المدخنين. وبالطبع يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بسرطانات الرئة وأنواع أخرى من السرطان.

ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم: مع مرور الوقت ، يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف الشرايين ، مما يؤدي إلى تضييقها وتجمع الترسبات. يُعرَّف ارتفاع ضغط الدم بأنه 130 أو أعلى للرقم الأول (الضغط الانقباضي) و 80 أو أعلى للرقم الثاني (الضغط الانبساطي). يقيس ضغط الدم الانقباضي مقدار ما يدفعه الدم تجاه جدران الشرايين عندما ينبض القلب. يقيس ضغط الدم الانبساطي مقدار الدم الذي يدفعه ضد جدران الشرايين عندما يرتاح القلب بين الضربات. على النحو الأمثل ، يجب أن يكون ضغط الدم لديك أقل من 120/80 ملم زئبق.

ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية

ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية. الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم: تختلف مستويات الدهون الثلاثية الطبيعية حسب العمر والجنس. يمكن أن تؤدي السمنة وتدخين السجائر ونمط الحياة الخاملة والإفراط في تناول الكحول واتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات (أكثر من 60 في المائة من السعرات الحرارية) إلى زيادة الدهون الثلاثية. يجب أن يكون هدفك أن يكون مستوى الدهون الثلاثية أقل من 150.

ارتفاع الكوليسترول

ارتفاع الكوليسترول: الكوليسترول مادة دهنية في دمك. ينتج جسمك بعض الكوليسترول ، وتحصل عليه من الطعام. عندما تكون كمية الكوليسترول في الدم مرتفعة للغاية ، يمكن أن يتجمع هذا الكوليسترول على جدران الشرايين ويضيقها ، مما يزيد من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي. هناك نوعان رئيسيان من الكوليسترول – البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL). من المفيد معرفة أرقامك وماذا تعني. من الناحية المثالية ، يجب أن تحصل على عدد كوليسترول LDL أقل من 100 ورقم كوليسترول HDL أعلى من 50. ومن المهم أيضًا أن يكون إجمالي عدد الكوليسترول لديك ، وهو HDL + LDL + 20٪ من مستوى الدهون الثلاثية لديك (بشرط أن يكون مستوى الدهون الثلاثية أقل من 400).

نمط حياة غير  مستقر

نمط حياة غيرمستقر: تساعد الحركة في حماية قلبك. في إحدى الدراسات ، كان الأشخاص المستقرون الذين أفادوا أكثر من 23 ساعة في الأسبوع من السلوك المستقر معرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 37 في المائة أكثر من أولئك الذين أبلغوا عن أقل من 11 ساعة قلة في الأسبوع.

زيادة الوزن أو السمنة

زيادة الوزن أو السمنة: مؤشر كتلة الجسم (BMI) بين 25 و 29.9 يضع الشخص في فئة الوزن الزائد. السمنة هي مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى. النساء اللائي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والسكري وغيرها من المشاكل الصحية التي تؤدي إلى أمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ارتفاع وزن الجسم يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم إلى جميع مناطق الجسم.

مرض السكر

مرض السكر:وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يموت ما يقرب من 70 بالمائة من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والذين يعانون من مرض السكري من أحد أشكال أمراض القلب. تتطور النساء المصابات بداء السكري إلى أمراض القلب بسرعة أكبر من الرجال المصابين بداء السكري.

المزيد من عوامل  الخطورة للإصابة بأمراض القلب

• بروتين سي التفاعلي (CRP). قد يعني ارتفاع مستوى بروتين سي التفاعلي في الدم ، وهو علامة على الالتهاب ، أن جدران الشرايين في القلب ملتهبة ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
• أمراض المناعة الذاتية الجهازية. يمكن لأمراض المناعة الذاتية الجهازية ، مثل الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي ، أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• متلازمة الأيض. وجود مجموعة من الأعراض ، بما في ذلك السمنة في منطقة البطن ، وارتفاع ضغط الدم ، وعدم تحمل الجلوكوز (أو مقدمات السكري) ، وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية وانخفاض نسبة الكوليسترول الحميد ، يرتبط بالإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب. النساء اللواتي تعاني أمهاتهن أو آبائهن أو أخواتهن أو إخوانهن من أمراض القلب أكثر عرضة للإصابة به.
• التاريخ الشخصي لتسمم الحمل. إذا أصبت بتسمم الحمل ، أو كان لديك تاريخ سابق للإصابة بتسمم الحمل ، وهي حالة خطيرة تتميز بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، فمن المرجح أن تصابي بأمراض القلب في وقت لاحق من الحياة.
• كبار السن (55 سنة أو أكبر للنساء). النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بعد انقطاع الطمث عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين لديهن. النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث محميات من أمراض القلب ، على الأرجح بسبب هرمون الاستروجين ، على الرغم من أن الآلية الدقيقة التي يقوم بها الإستروجين بذلك ليست واضحة تمامًا. النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث بشكل طبيعي أو بعد استئصال الرحم يتضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب مقارنة بالنساء في نفس العمر اللائي لم يصلن إلى سن اليأس بعد.

أعراض أمراض القلب

بعض النساء لا يعانين من أعراض أمراض القلب ولا يعرفن أنهن مصابات به حتى يصبن بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

عندما تحدث الأعراض ، فقد تحدث في أي وقت وفي أي مكان. وهي تشمل:

لم خفيف أو شديد أو حاد في الصدر يسمى الذبحة الصدرية

• عدم الراحة في الصدر
• ألم في الفك أو الحلق أو الرقبة
• ألم في الظهر أو أعلى البطن
• قىء و غثيان
• الشعور بالموت الوشيك (حدس المرأة)
• إعياء

تشخيص أمراض القلب

إذا ظهرت عليك أي أعراض لمرض القلب ، فراجع مقدم الرعاية الصحية. اعتمادًا على الأعراض وعوامل الخطر والتاريخ الطبي ، سيطلب الطبيب إجراء الاختبارات. ستشمل هذه الاختبارات واحدًا أو أكثر مما يلي:

قسطرة القلب

قسطرة القلب قسطرة قلبية قد يطلب طبيبك إجراءللتحقق من مجموعة من المشاكل ، من انسداد الشريان إلى مشاكل الغرف أو الصمامات. أثناء الاختبار ، سيضع أنبوبًا طويلًا ورفيعًا ومرنًا يسمى القسطرة في وعاء دموي في جسمك ويمرره إلى قلبك. قد تدخل القسطرة في وعاء في رقبتك أو ذراعك أو فخذك ، اعتمادًا على مكانك. يعتقد الطبيب أن الانسداد قد يكون كذلك. سيأخذ بعد ذلك صورًا بالأشعة السينية لقلبك. اعتمادًا على النتائج ، قد يطلب طبيبك تصوير الأوعية التاجية (الموضح أدناه) ، أو يأخذ عينات من عضلة قلبك ، أو يقوم بإجراءات أخرى ، مثل رأب الأوعية أو جراحة

التصوير المقطعي المحوسب للقلب

لتصوير المقطعي المحوسب للقلب (CT): هذا اختبار غير مؤلم يساعد طبيبك في البحث عن علامات أمراض القلب ، بما في ذلك مشاكل في قيم القلب أو الشريان الأورطي ؛ أو تراكم الكالسيوم في الشرايين ؛ أو مرض التامور. مرض التهابي n من الكيس الذي يحيط بالقلب). يتضمن التقاط صور بالأشعة السينية لقلبك وأوعيتك الدموية. يقوم الكمبيوتر بعد ذلك بدمج هذه الصور لإنشاء صورة ثلاثية الأبعاد لقلبك بالكامل. قبل إجراء الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب ، ستحصل على حقنة من صبغة التباين التي ستضيء قلبك وأوعيتك الدموية. ستستلقي بعد ذلك في آلة على شكل أنبوب لمدة 15 دقيقة تقريبًا بينما يلتقط الماسح الصور.

التصوير بالرنين المغناطيسي للقلب

التصوير بالرنين المغناطيسي للقلب (Cardiac MRI): يمكن أن يساعد التصوير بالرنين المغناطيسي في تشخيص مشاكل القلب بما في ذلك CAD ؛ الأورام. ضرر من نوبة قلبية سابقة ؛ التهاب التامور. ومشاكل صمام القلب. أيضًا ، غير مؤلم ، يستخدم هذا الاختبار المغناطيس وموجات الراديو لإنشاء صور محوسبة ومفصلة لقلبك. يمكن أن يساعد طبيبك على اكتشاف ما إذا كنت مصابًا بمرض في القلب ، وإذا كنت مصابًا به ، فما مدى شدته. أثناء التصوير بالرنين المغناطيسي ، ستستلقي في جهاز على شكل أنبوب يصدر ضوضاء عالية أثناء التقاط صور لقلبك. قد تحصل أو لا تحصل على حقنة من صبغة التباين قبل الاختبار. يستغرق الاختبار بأكمله ما بين 30 و 90 دقيقة.

تصوير الصدر بالأشعة السينية

تصوير الصدر بالأشعة السينية: قد يطلب طبيبك أشعة سينية للصدر للتحقق من قصور القلب أو لاستبعاد مشاكل الرئة والحالات الأخرى التي قد تسبب أعراض أمراض القلب. يتضمن التقاط صور لقلبك وأعضاء أخرى داخل صدرك.

تصوير الأوعية الدموية

تصوير الأوعية الدموية: قد تخضع لتصوير الأوعية الدموية إذا كنت تعاني من ألم في الصدر ، أو سكتة قلبية ، أو نتائج غير طبيعية من اختبار قلب آخر. يلتقط تصوير الأوعية التاجية صورًا للشرايين من الداخل بعد أن تتلقى حقنة تباين أو قسطرة تحتوي على صبغة تباين. يمكن أن يوضح ما إذا كان لديك انسداد في الشرايين ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما مدى شدته.

مخطط صدى القلب

مخطط صدى القلب (“صدى”): يمكن أن يُظهر صدى القلب مدى جودة ضخ الدم عبر قلبك ، بالإضافة إلى حجم قلبك وشكله. ويمكنه أيضًا التحقق لمعرفة ما إذا كانت غرفك وصماماتك تعمل بشكل صحيح. يستخدم الاختبار الموجات فوق الصوتية لإنشاء – صور في الوقت المناسب لقلبك. بعد وضع الجل على صدرك ، يقوم الفني بتحريك جهاز يشبه العصا لالتقاط صور لقلبك. وتنتقل هذه الصور إلى شاشة الكمبيوتر ، حيث يمكن لطبيبك الاطلاع عليها وتقييم أي مشاكل.

مخطط كهربية القلب

مخطط كهربية القلب (EKG ، ECG): يتحقق هذا الاختبار من النشاط الكهربائي لقلبك. يقيس مدى سرعة ضربات قلبك وما إذا كان الإيقاع ثابتًا أو غير منتظم. قد يستخدم طبيبك مخطط كهربية القلب لفحص أمراض القلب أو للبحث عن مشاكل مثل القلب السابق النوبة أو عدم انتظام ضربات القلب أو قصور القلب. إنه اختبار بسيط غير مؤلم يتضمن الاستلقاء على طاولة بينما يقوم الفني بتوصيل أقطاب كهربائية بذراعيك وساقيك وصدرك.

اختبار الإجهاد

اختبار الإجهاد: يتحقق اختبار الإجهاد لمعرفة مدى صعوبة عمل قلبك عندما يكون تحت تأثير جسدي ss. قد يطلب طبيبك إجراء اختبار إجهاد للتحقق مما إذا كنت مصابًا بأمراض القلب التاجية ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما مدى شدته. يمكن أن يساعد أيضًا في تشخيص أو استبعاد فشل القلب ومشاكل الصمامات. يتضمن الاختبار المشي على جهاز المشي لرفع معدل ضربات القلب وجعله يعمل بجهد أكبر من المعتاد. (إذا كنت لا تستطيع ممارسة الرياضة ، يمكنك تناول دواء لفعل الشيء نفسه). أثناء ممارسة الرياضة ، سيقوم الفني بإجراء رسم القلب ومراقبة ضغط الدم. قد تحصل أيضًا على صدى أو اختبار تصوير آخر أثناء اختبار الإجهاد.

عالية-حساسية بروتين سي التفاعلي (CRP) فحص الدم. يكتشف اختبار الدم هذا البروتين الذي يرتفع استجابةً للالتهاب ، ويسمى بروتين سي التفاعلي عالي الحساسية (hs-CRP). يرتبط الالتهاب بزيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، على الرغم من أنه ليس من الواضح ما إذا كان يسبب المرض بالفعل.

علاج أمراض القلب

يعتمد علاج أمراض القلب على عدة عوامل ، بما في ذلك شدة مرض القلب وأي حالات صحية أخرى لديك. قد يصف موفر الرعاية الصحية الخاص بك تغييرات في نمط الحياة أو الأدوية أو الإجراءات للمساعدة في السيطرة على أمراض القلب.

الأدوية:

يمكن أن تساعد الأدوية في إدارة أعراض أمراض القلب وتقليل عوامل الخطر وعلاج الأسباب الكامنة. يعالج البعض الحالات الصحية التي يمكن أن تسهم في الإصابة بأمراض القلب ، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. فيما يلي بعض الأدوية الأكثر شيوعًا لأمراض القلب:

• الستاتينات تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. إنها تعمل عن طريق قطع تكوين الكوليسترول في الكبد. قد يصف طبيبك العقاقير المخفضة للكوليسترول إذا كانت مستويات الكوليسترول لديك مرتفعة و / أو كنت معرضًا لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب الإقفارية أو السكتة الدماغية أو كنت مصابًا بداء السكري. تشمل العقاقير المخفضة للكوليسترول الشائعة أتورفاستاتين (ليبيتور) ، وروسيوفاستاتين (كريستور) ، وسيمفاستاتين (زوكور)
• العقاقير غير الستاتينية قد تكون خيارًا إذا فشلت الستاتينات في خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة في الدم إلى المستوى المرغوب فيه أو إذا كنت تعاني من آثار جانبية خطيرة. تشمل هذه الأدوية إيزيتيميب ، وحواجز حمض الصفراء ، ومثبطات PCSK9 (إيفولوكوماب ، أو أليروكوماب).

(يمكن لبعض أدوية خفض الكوليسترول (العقاقير المخفضة للكوليسترول وغير الستاتين) أن تتفاعل مع عصير الجريب فروت وعصير الرمان. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول هذه المخاطر).

• جرعة منخفضة من الأسبرين –قد تصل إلى 325 مجم في اليوم – تساعد في الوقاية من النوبات القلبية لدى الأشخاص الذين سبق أن تعرضوا لنوبة قلبية أو عملية قلبية. توصي جمعية القلب الأمريكية هؤلاء الأشخاص بتناول جرعة منخفضة من الأسبرين يوميًا ، أو على النحو الموصى به من قبل مقدمي الرعاية الصحية ، لمنع حدوث حدث آخر.
• مضادات التخثر ، والتي تسمى أيضًا مميعات الدم ، تقلل من قدرة الدم على التجلط. تمنع تكون الجلطات في الأوعية الدموية وتسبب مشاكل أكثر خطورة. تشمل مضادات التخثر الشائعة الوارفارين (الكومادين) وريفاروكسابان (زارلتو).
• الأدوية المضادة للصفيحات تمنعمن التصاق الصفائح الدموية ببعضها البعض ، لذلك تقل احتمالية تكوين جلطات الدم. قد يصف طبيبك الأدوية المضادة للصفيحات للذبحة الصدرية أو لمنع المشاكل المستقبلية إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. يمكنك أيضًا تناول هذه الأدوية إذا كنت تعاني من تراكم الترسبات في الشرايين ولكن لا يوجد انسداد. تشمل الأدوية في هذه الفئة كلوبيدوجريل (بلافيكس) وديبيريدامول والأسبرين.
• العلاج المزدوج المضاد للصفيحات (DAPT) هو علاج بمضاد للصفيحات مختلفين في نفس الوقت – أحدهما الأسبرين – لمنع تجلط الدم. قد يصف طبيبك DAPT إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية ، أو لديك دعامة في الشرايين ، أو كنت قد خضعت لعملية تطعيم الشريان التاجي (CABG).
• حاصرات قنوات الكالسيوم تمنعالكالسيوم من دخول خلايا الأوعية الدموية والقلب. قد يؤدي ذلك إلى إرخاء الأوعية الدموية وتقليل قوة ضخ القلب. يصف الأطباء هذه الأدوية للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وألم الصدر (الذبحة الصدرية) وعدم انتظام ضربات القلب. تشمل الأمثلة أملوديبين (لوتريل) ونيموديبين (نيموتوب).
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE) تعملعلى توسيع الأوعية الدموية وتقليل مستويات الأنجيوتنسين تسمح هذه الإجراءات للدم بالتدفق بحرية أكبر ، مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم. تساعد مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين في علاج ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب. تشمل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين الشائعة راميبريل (ألتاس) وكابتوبريل (كابوتين) وبينازيبريل (لوتينسين).
• حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2 (ARBs) تمنعأنجيوتنسين 2 من التأثير على القلب والأوعية الدموية ، مما يحافظ على ارتفاع ضغط الدم. تساعد هذه الأدوية في علاج ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب. تشمل الأمثلة كانديسارتان (أتاكاند) ولوسارتان (كوزار) وفالسارتان (ديوفان).
• مثبطات مستقبلات الأنجيوتنسين النيبريليسين (ARNIs) هي مزيج دوائي جديد من ARB ومثبط neprilysin. نيبريليسين هو إنزيم يكسر المواد في الجسم التي تبقي الشرايين مفتوحة. عن طريق الحد من هذا الإنزيم ، تساعد هذه الأدوية في إبقاء الشرايين مفتوحة وتحسين تدفق الدم. تستخدم ARNI لفشل القلب. مثال على ذلك هو ساكوبيتريل / فالسارتان (إنتريستو).
• تعمل النترات ، التي تسمى أيضًا موسعات الأوعية ، على إرخاء الأوعية الدموية وزيادة إمداد القلب بالدم وتقليل عبء عمل القلب. يتم وصفها عادةً لألم الصدر وتتضمن أقراص النتروجليسرين ونسيرايد (ناتريكور). تأتي موسعات الأوعية الدموية في شكل أقراص قابلة للمضغ وكبسولات وتطبيق موضعي.
• مستحضرات الديجيتال هي أدوية تجعل القلب يضخ بقوة أكبر. يتم استخدامها لعلاج قصور القلب وعدم انتظام ضربات القلب. غالبًا ما يصف الأطباء هذه الأدوية عندما لا يستجيب المريض لمثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين أو مدر للبول. Lanoxin هو إعداد ديجيتال يوصف بشكل شائع.
• مدرات البول تساعدأو حبوب الماء الجسم على التخلص من السوائل الزائدة والصوديوم. تزيد من التبول. يقلل هذا الإجراء من عبء عمل القلب ويقلل من ضغط الدم والتورم. تشمل مدرات البول الشائعة هيدروكلورثيازيد وأميلورايد (ميدامور) وفوروسيميد (لازيكس).
• حاصرات بيتا هي الأدوية التي تقلل من معدل ضربات القلب ، مما يخفض ضغط الدم ويقلل من قوة ضربات القلب. يصف الأطباء حاصرات بيتا للمساعدة في خفض ضغط الدم وعلاج عدم انتظام ضربات القلب وألم الصدر. يمكن أن تساعد حاصرات بيتا أيضًا في منع النوبات القلبية المستقبلية لدى الأشخاص الذين عانوا منها بالفعل. تشمل حاصرات بيتا الشائعة بروبرانولول (إندرال) وبيزوبرولول (زيبيتا).

إجراءات علاج أمراض القلب

اعتمادًا على حالتك الفردية ، قد يوصي طبيبك بإجراء عملية القلب. وتشمل الإجراءات الممكنة ما يلي:

القسطرة. تفتح القسطرة شريانًا مسدودًا. يتضمن الإجراء تركيب أنبوب خاص ببالون مفرغ من الهواء في نهاية الشرايين التاجية. بمجرد أن يتم وضع البالون في مكانه ، يقوم الجراح بنفخه لتوسيع المناطق الضيقة. قد يقوم الجراح أيضًا بزرع دعامة لإبقاء الشريان مفتوحًا والمساعدة في منع الانسداد في المستقبل. قسطرة الأوعية الدموية طفيفة التوغل وتستمر ما بين 30 دقيقة إلى بضع ساعات.

رأب الأوعية بالليزر. على غرار رأب الوعاء ، يستخدم هذا الإجراء قسطرة بطرف ليزر بدلاً من بالون لفتح الشريان المسدود. ثم تكسر الحزم الضوئية النابضة اللويحة في الشريان الضيق.

استئصال العصيد. يشبه أيضًا رأب الوعاء ، فبدلاً من البالون ، يحتوي طرف القسطرة على ماكينة حلاقة دوارة في نهايتها تعمل على إزالة البلاك من الشريان المسدود.

الترددات اللاسلكية. يُعرف هذا الإجراء أيضًا باسم الاستئصال بالقسطرة ، ويعالج العديد من أنواع عدم انتظام ضربات القلب. يتضمن توجيه قسطرة بقطب كهربائي على طرفها عبر الأوردة وإلى قلبك. يضع الجراح القسطرة في المكان الذي ينشأ فيه الإيقاع غير الطبيعي ويرسل طاقة الترددات الراديوية لتدمير خلايا العضلات في تلك المنطقة.

استبدال صمام القلب. في حالة وجود صمام قلبي لا يعمل بشكل صحيح ، فإن هذا الإجراء يستبدل صمام القلب غير الصحي بصمام صحي.

جراحة تحويل مجرى. تُعرف هذه الجراحة أيضًا باسم طعم مجازة الشريان التاجي (CABG) ، وتعالج الشرايين المسدودة ، وتحسن تدفق الدم إلى القلب ، وتقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، وتحسن الصحة والعافية بشكل عام. يتضمن أخذ الأوردة أو الشرايين من أجزاء أخرى من الجسم ووضعها في منطقة الانسداد لتجاوز الشريان المسدود وإيصال الدم إلى عضلة القلب. اعتمادًا على عدد الشرايين المسدودة ، قد يكون هناك ترقيع جانبي واحد أو اثنان أو ثلاثة أو أكثر. هذه عملية جراحية كبرى تتطلب عدة أيام في المستشفى. قد تحتاج إلى تناول الأدوية بعد الجراحة ، بما في ذلك الأدوية المضادة للصفيحات.

جراحة القلب طفيفة التوغل. خلال هذا الإجراء ، وهو خيار أقل توغلًا لـ CABG ، يقوم الجراح بعمل جروح صغيرة (تسمى المنافذ) في صدرك. يقوم بعد ذلك بتوصيل الشرايين أو الأوردة من ساقيك بقلبك لتجاوز الانسداد. يقوم الجراح بتنفيذ هذا الإجراء على شاشة فيديو بدلاً من مباشرة على المريض. تختلف عن تحويل مسار الشريان التاجي ، الذي يتم إجراؤه أثناء توقف القلب ، تتم هذه الجراحة عندما يكون القلب لا يزال ينبض. كما يتطلب عدة أيام في المستشفى.

إعادة تأهيل القلب. يجب على النساء اللواتي تعرضن مؤخرًا لنوبة قلبية أو إجراء مثل رأب الوعاء أو جراحة المجازة المشاركة في بعض أشكال إعادة التأهيل القلبي (إعادة التأهيل). تساعد إعادة التأهيل القلبي مرضى القلب على التعافي وتحسين صحتهم الجسدية والعقلية بشكل عام. كما يوفر أدوات للمساعدة في منع حدوث حدث قلبي آخر. تشمل البرامج الاستشارة والدعم العاطفي والتمارين الرياضية والمساعدة في تعديل عوامل الخطر ونصائح للعودة إلى العمل.

تغييرات في نمط الحياة من أجل قلب صحي

العديد من الأشياء التي تؤدي إلى أمراض القلب هي عادات يمكنك التحكم فيها. ولن تكون أبدًا كبيرًا في السن لإجراء تغييرات من شأنها تحسين صحتك ورفاهيتك. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:

الإقلاع عن التدخين. النساء المدخنات أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية من النساء اللواتي لا يدخن ، ويزداد هذا الخطر مع عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا.

الخبر السار هو أن الإقلاع عن التدخين يقلل بشكل كبير من المخاطر على قلبك ، حتى خلال السنة الأولى. هذا هو الحال بغض النظر عن عمرك. حتى إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية ، فسوف تستفيد من الإقلاع عن التدخين – حيث تقل مخاطر الإصابة بنوبة قلبية ثانية بنسبة 50 في المائة أو أكثر بعد التوقف عن التدخين.

تناول نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب. تناول أطعمة غنية بالألياف ، وغنية بالفيتامينات والمعادن ، وقليلة السعرات الحرارية ، ونسبة منخفضة من الدهون المشبعة. ال يُعد نظام DASHالأساليب (الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم) ، الذي أقرته منظمات القلب الرئيسية ، إحدى الاستراتيجيات لتعزيز صحة القلب. يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم ويشمل الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مثل الفواكه والخضروات والأسماك والدواجن والفاصوليا والبذور والمكسرات ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدهون والحبوب الكاملة.

تشير بعض الدراسات الكبيرة أيضًا إلى حمية البحر الأبيض المتوسط كنمط مفيد لتناول الطعام لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. مثل نظام DASH الغذائي ، يركز نمط الأكل المتوسطي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور. كما يشمل زيت الزيتون كمصدر مهم للدهون الأحادية غير المشبعة والنبيذ بكميات قليلة إلى معتدلة. مصادر البروتين الرئيسية هي منتجات الألبان والأسماك والدواجن مع الحد الأدنى من اللحوم الحمراء.

فيما يلي بعض النصائح حول تناول الطعام لصحة القلب:

• تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون أو التونة أو الماكريل مرتين على الأقل في الأسبوع ، إن أمكن.
• اختر قطع اللحم الخالية من الدهون ، وإزالة الدهون من اللحوم والجلد من الدجاج قبل الطهي. تناول ما يصل إلى ستة أونصات يوميًا.
• قلل من المشروبات السكرية والحلويات.
• قم بشواء أو خبز أو تحميص أو سلق الأطعمة بدلاً من قليها.
• قللي من النقانق ولحم الخنزير المقدد واللحوم الباردة المصنعة عالية الدهون.
• قلل من تناول اللحوم العضوية مثل الكبد أو الكلى أو المخ.
• اشرب الحليب الخالي من الدسم أو الحليب كامل الدسم بنسبة 1٪. جرب الزبادي الخالي من الدسم أو قليل الدسم بدلاً من القشدة الحامضة. اختر الجبن منزوع الدسم أو قليل الدسم.
• بدلاً من الزبدة ، استخدم زيت الزيتون أو الزيوت النباتية السائلة الغنية بالدهون المتعددة أو الأحادية غير المشبعة. استخدم جميع الدهون والزيوت باعتدال.
• تناول أقل قدر ممكن من الدهون المتحولة. الدهون المتحولة ، التي قد تجدها في المخبوزات التجارية والأطعمة المقلية ، تزيد من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، وترتبط الدهون المتحولة منخفضة الكوليسترول الحميد بارتفاع مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع الثاني.
• اهدف إلى الحصول على 25 إلى 35 بالمائة أو أقل من السعرات الحرارية اليومية من الدهون. يجب أن تأتي معظم هذه الدهون من مصادر غير مشبعة. قلل من نسبة الدهون المشبعة إلى أقل من 10 في المائة من إجمالي السعرات الحرارية في اليوم.
• حاول ألا تزيد كمية الصوديوم التي تتناولها عن 2300 مجم في اليوم.
• استهلك الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان. للحصول على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري يوميًا ، توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بما لا يقل عن 25 جرامًا من الألياف القابلة للذوبان يوميًا ، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة ، وكذلك الحبوب والخبز والأرز والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة (للأطعمة). على سبيل المثال ، خبز الجاودار ، معكرونة القمح الكامل وحبوب النخالة). هذه الأطعمة هي مصدر جيد للطاقة والعناصر الغذائية والألياف ، ومعظمها لا يحتوي على الكوليسترول ودهون مشبعة قليلة أو معدومة.
• استخدم الزيوت النباتية السائلة لقلي الخضار وتحمير البطاطس وتفرقع الذرة وصنع المخبوزات والفطائر والفطائر. استخدم كميات صغيرة أو جرب رذاذ الطبخ بالزيت النباتي.

حرك جسمك كل يوم. تجني النساء اللواتي يمارسن نشاطًا بدنيًا متوسط ​​الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا (حوالي 30 دقيقة يوميًا) الكثير من الفوائد عندما يتعلق الأمر بصحة القلب. تساعد التمارين المنتظمة في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول والحفاظ على وزن صحي وإطالة عمر حياتك.

إذا كنت تمارس الرياضة بقوة ، يمكنك تقليل مقدار الوقت الذي تقضيه في ممارسة الرياضة إلى 25 دقيقة يوميًا على الأقل ثلاثة أيام في الأسبوع. وإذا قمت بمزيج من التمارين المعتدلة والقوية ، فيمكنك الالتقاء في مكان ما في المنتصف. من الأمثلة على النشاط المعتدل المشي السريع وركوب الدراجات وكشط أوراق الشجر والبستنة. تشمل التمارين القوية الجري والركض والسباحة والتزلج الريفي على الثلج. توفر اللياقة البدنية والنشاط البدني فوائد للقلب والأوعية الدموية بغض النظر عن فقدان الوزن. بالإضافة إلى التمارين الهوائية ، للحصول على فوائد صحية إضافية ، توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) بنشاط تقوية العضلات المعتدل إلى عالي الكثافة على الأقل يومين في الأسبوع. وجدت دراسة نشرت عام 2018 في مجلة القلب الأوروبية أن الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية قد يكون لديهم نصف مخاطر الإصابة بنوبة قلبية مقارنة بالأشخاص الأقل لياقة.

يمكنك أيضًا الاستفادة من التمارين إذا كنت تعاني من مرض قلبي. ما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط المعتدل في خمسة أيام على الأقل ، ويفضل جميع أيام الأسبوع ، يساعد على حماية القلب ويوصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية.

الحفاظ على وزن صحي. النساء ذوات الوزن الزائد أكثر عرضة للإصابة بمشاكل متعلقة بالقلب أكثر من النساء ذوات الوزن الطبيعي ، حتى لو لم يكن لديهن عوامل خطر أخرى. تساهم زيادة الوزن في ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ومرض السكري. كلما زاد وزنك ، زاد خطر إصابتك بأمراض القلب.

الجسم شكل قد يؤثرأيضًا على صحة القلب. قد تكون النساء “على شكل تفاحة” اللائي لديهن دهون زائدة في محيط الخصر أكثر عرضة للإصابة من النساء “على شكل كمثرى” ذوات الوركين والفخذين الثقيل. إذا كان حجم خصرك مساويًا لحجم الوركين أو أكبر منه ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية.

من الناحية المثالية ، توصي إرشادات AHA الوقائية للنساء بالحفاظ على / تحقيق مؤشر كتلة الجسم (BMI) بين 18.5 و 24.9 ومحيط خصر أقل من 35 بوصة.

السر يكمن في فقدان الوزن والحفاظ عليه بطرق صحية – ممارسة الرياضة مع مزيج من تمارين القلب والقوة ، ومراقبة السعرات الحرارية المتناولة ، وتناول الأنواع الصحيحة من الأطعمة. الحميات الغذائية المبتكرة والمكملات الغذائية ليست هي الطريقة المثلى لفقدان الوزن بشكل صحي.

تقليل التوتر. وموضوع بعض الأبحاث أن الضغط العاطفي يزيد من ارتفاع نسبة العلاج في القلب. عندما تكون تحت الضغط ، فمن المرجح أن تأكل الكثير وأنواع الأطعمة الخاطئة ، وتدخن ، وتشرب الكثير من الكحول – وكل ذلك يمكن أن يزيد من خطر إصابتك بأمراض مرتبطة بالقلب. لتقليل مقدار التوتر في حياتك ، تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم ، ولا تخف من قول “لا” عندما تشعر بالإرهاق ، وخصص وقتًا للأنشطة التي تستمتع بها. عندما يحدث التوتر على المدى القصير ، اخرج وتمشى ، أو مارس اليوجا أو التنفس العميق ، أو خذ حمامًا طويلًا ومريحًا.

تعرف على أعراض النوبة القلبية. إذا شعرت بضغط أو عدم راحة أو ألم في وسط صدرك ، أو ألم ينتشر في ذراعك أو رقبتك أو فكك ، أو إحساس سحق أو ضغط مع ضيق في التنفس أو إرهاق أو اضطراب في المعدة ، فقد تكون مصابًا بنوبة قلبية. اتصل بالرقم 9-1-1. بعد الاتصال بالرقم 9-1-1 ، قد يوصيك عامل الهاتف بمضغ قرص أسبرين واحد للبالغين (325 مجم) بعد التأكد من عدم وجود حساسية تجاه الأسبرين أو حالة قد تجعل تناوله محفوفًا بالمخاطر . إذا لم يتحدث المشغل معك عن مضغ الأسبرين ، فسيعطيك فنيو الطوارئ أو الأطباء في المستشفى واحدًا إذا كان مناسبًا لك.

حقائق يجب معرفتها عن أمراض القلب

1. وفقًا لمراكز الولايات المتحدة لمكافحة الأمراض والوقاية منها ، في عام 2017 ، قتلت أمراض القلب والأوعية الدموية 299،578 امرأة ، وتمثل حالة وفاة واحدة من كل خمس نساء.
2. تموت النساء من النوبات القلبية أكثر من الرجال.
3. النساء الأمريكيات من أصل أفريقي أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض الشرايين التاجية من النساء القوقازيات.
4. مرض القلب التاجي هو مرض يصيب الأوعية الدموية للقلب ويمكن أن يسبب النوبات القلبية إذا لم يتم علاجه. عندما تصبح الشرايين التاجية ضيقة أو مسدودة ولا يمكنها إمداد القلب بالدم الكافي ، ينتج عن أمراض الشرايين التاجية.
5. يعد التدخين أحد عوامل الخطر الرئيسية لمرض الشريان التاجي. النساء المدخنات أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بمرتين إلى أربع مرات مقارنة بالنساء غير المدخنات ، ويزداد الخطر مع عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميًا.
6. حتى ارتفاع ضغط الدم قليلاً يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، يعاني واحد على الأقل من كل ثلاثة أمريكيين من ارتفاع ضغط الدم.
7. النساء ذوات الوزن الزائد أكثر عرضة للإصابة بمشاكل متعلقة بالقلب أكثر من النساء ذوات الوزن الطبيعي. ترتبط السمنة بأمراض القلب التاجية ، والسكتة الدماغية ، وموت فشل القلب الاحتقاني لأسباب تتعلق بالقلب ، ومرض السكري ، وكلما ارتفع مؤشر كتلة الجسم لديك ، زاد خطر الإصابة بأمراض القلب.

ما الفرق بين الذبحة الصدرية والنوبة القلبية؟

عندما يتم تقييد تدفق الدم إلى القلب ، يمكن أن ينتج عن ذلك ألم في الصدر أو الذبحة الصدرية. إذا كان تدفق الدم مسدودًا تقريبًا أو كليًا ، فقد تحدث نوبة قلبية ، مما يؤدي إلى قتل خلايا العضلات في القلب. عادة ما تختفي الذبحة الصدرية مع الراحة أو تناول الأدوية ، مثل النتروجليسرين. تتطلب النوبة القلبية مزيدًا من العلاج المكثف في المستشفى. إذا كان الألم شديدًا أو لم يختفِ ، أو إذا كانت الأعراض ناتجة عن نوبة قلبية ،

لقد كنت أدخن لفترة طويلة-ألم يفت الأوان للإقلاع عن التدخين؟

لم يفت الأوان أبدًا على الإقلاع عن التدخين. يقلل الإقلاع عن التدخين من المخاطر التي يتعرض لها قلبك بشكل كبير ، حتى خلال السنة الأولى ، بغض النظر عن عمرك أو المدة التي كنت تدخن فيها. بعد عام واحد فقط من الإقلاع عن التدخين ، يكون خطر الإصابة بأمراض القلب لديك هو نصف ما هو عليه لدى الشخص الذي يدخن. توصي إرشادات AHA الحديثة بتقديم المشورة واستبدال النيكوتين وأشكال أخرى من العلاج لمساعدة النساء على الإقلاع عن التدخين.

أليس أمراض القلب تمليها الجينات؟

إن التاريخ العائلي للإصابة بأمراض القلب هو بالفعل عامل خطر للإصابة بأمراض القلب ، ولكنه يلعب دورًا أصغر من عوامل الخطر التي يمكنك التحكم فيها – التدخين والسكري والوزن ومستويات النشاط وضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

ما العلاقة بين الإستروجين وأمراض القلب؟

قبل انقطاع الطمث ، قد يساعد هرمون الاستروجين المنتشر بشكل طبيعي في جسم المرأة في الحفاظ على الشرايين خالية من البلاك ، على الرغم من أن الآلية الدقيقة غير مفهومة. . يساعد الإستروجين في الحفاظ على بطانة الأوعية الدموية قوية ومرنة. عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين في سن اليأس ، تبدأ المرأة في فقدان هذه الآثار الوقائية ، ويزداد خطر إصابتها بأمراض القلب.

هل حبوب منع الحمل تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب؟

موانع الحمل الفموية تحتوي على جرعات أعلى بكثير من الإستروجين مما هي عليه اليوم. تزيد هذه الحبوب عالية الجرعات من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب ، وخاصة بين النساء المدخنات. اليوم ، تحتوي معظم حبوب منع الحمل على 35 ميكروغرامًا من الإستروجين أو أقل. ومع ذلك ، فحتى الحبوب ذات الجرعات المنخفضة تحمل خطر زيادة ضغط الدم. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الفوائد مقابل مخاطر حبوب منع الحمل إذا كانت لديك مخاوف بشأن صحة قلبك. تأكد أيضًا من أن مزودك يعرف ما إذا كنت تدخن. حتى مع تناول حبوب منع الحمل منخفضة الجرعات ، يزيد التدخين من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة ، خاصة عند النساء فوق سن 35 عامًا.

ما هي التوصيات الحالية للعلاج بالهرمونات البديلة وأمراض القلب؟

في الثمانينيات والتسعينيات ، وصف الأطباء العلاج الهرموني لانقطاع الطمث – المعروف أيضًا باسم العلاج بالهرمونات البديلة – للوقاية من أمراض القلب بالإضافة إلى علاج أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة. لكن النتائج التي توصلت إليها مبادرة صحة المرأة تشير إلى أن بعض أشكال العلاج الهرموني لانقطاع الطمث تزيد من خطر إصابة المرأة بأمراض القلب والأوعية الدموية بدلاً من الوقاية منها. تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ حول الفوائد الفردية الخاصة بكِ مقابل المخاطر إذا كنتِ تفكرين في العلاج الهرموني لانقطاع الطمث.

عمري أقل من 40 سنة. هل يجب أن أقلق من أمراض القلب؟

نعم. قد يساهم نمط الحياة الذي تعيشه الآن – الأطعمة التي تتناولها ، ومقدار التمارين التي تمارسها ، في تراكم تصلب الشرايين في الشرايين. يجب أن تخضع جميع النساء فوق سن العشرين لاختبار الكوليسترول في الدم كل أربع إلى ست سنوات وأن يتم فحص ضغط دمهن كل عام إلى عامين. يجب عليك فحص ضغط الدم في كل مرة تزور فيها أخصائي الرعاية الصحية.

هل يجب أن أمارس الرياضة إذا تم تشخيصي بمرض القلب التاجي؟

الإجابة القصيرة هي نعم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر مهم لأنه يساعد على تقوية عضلة القلب وخفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول. كما أنه يحافظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة. يمكن أن يساعدك روتين التمرين المستمر أيضًا على إنقاص الوزن ، مما يقلل من خطر حدوث مضاعفات متعلقة بأمراض القلب. ومع ذلك ، من المهم مراجعة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي برنامج تمارين مع أمراض القلب الموجودة. سيقوم هو أو هي بمراجعة تمارين آمنة لك ، بالإضافة إلى الإرشادات التي يجب عليك اتباعها أثناء ممارسة النشاط البدني.